Redacción IWomen Las investigaciones del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento (INA, por sus siglas en inglés) revelan que es importante hacer cuatro tipos de ejercicio…
Redacción IWomen En la era digital, mantenerse en forma nunca ha sido tan accesible gracias a una gran variedad de aplicaciones de fitness. Estas herramientas…
Redacción IWomen El debate sobre el mejor momento para hacer ejercicio ha sido una discusión recurrente entre los entusiastas del fitness. Mientras que algunos prefieren levantarse…
Redacción IWomen La timidez combina sentimientos de incomodidad, ansiedad y estrés causados por interacciones sociales, generalmente con personas desconocidas. Las personas experimentan diversos grados de timidez.…
Redacción IWomen Desde las primeras horas de la mañana hasta la tarde cuando el cansancio comienza a hacer estragos, la cafeína ha sido durante mucho tiempo…
Redacción IWomen La confianza en uno mismo requiere trabajo. A veces esta se ve afectada y tendrás que tomar medidas para recordar de qué eres capaz.Ser…
Redacción IWomen ¿Has escuchado o leído sobre el Fitness Social? Este es un concepto que habla sobre tener relaciones que sean realmente sanas, positivas y que…
Redacción IWomen ¿Cómo puedes utilizar la inteligencia emocional para gestionar tus niveles de energía cuando trabajas? El primer paso para gestionar tus niveles de energía es…
Redacción IWomen Los muslos son una zona problemática para muchas personas que buscan adelgazar y tonificar su cuerpo. Sin embargo, con la combinación adecuada de ejercicios…