El entrenamiento de alta intensidad, conocido como HIIT (High-Intensity Interval Training, por sus siglas en inglés), es un método de ejercicio que alterna entre periodos…
Isa Restrepojulio 17, 2024
El ejercicio cardiovascular es esencial para mantener una buena salud física y mental. Pero, ¿sabías que, además de fortalecer el corazón, incorporar rutinas de cardio…
Isa Restrepojulio 16, 2024
Si estás buscando un programa de ejercicios para principiantes, has llegado al artículo correcto y es una excelente idea. Comenzar una rutina de ejercicios puede…
Isa Restrepojulio 15, 2024
La gran cantidad de suplementos de vitaminas y minerales que hay en el mercado hacen que elegir uno sea una labor difícil. Sin embargo, seleccionar…
Isa Restrepojulio 12, 2024
Redacción IWomen Una dieta equilibrada es esencial para mantener la salud y el bienestar en cualquier etapa de la vida. Para las mujeres, las necesidades…
Isa Restrepojulio 11, 2024
Redacción IWomen La resiliencia emocional es la capacidad de adaptarse y recuperarse de situaciones difíciles, estrés y adversidades. Según la American Psychological Association(APA), “generalmente, las…
Isa Restrepojulio 10, 2024
La salud menstrual es tema que sigue rodeado de tabúes y desinformación, pero es un aspecto fundamental del bienestar de las mujeres. Poner sobre la…
Isa Restrepojulio 10, 2024
Redacción IWomen El autocuidado es esencial para mantener una buena salud física y mental a lo largo de la vida. Sin embargo, las necesidades de…
Isa Restrepojulio 9, 2024
Redacción IWomen La meditación es una práctica ancestral que ha demostrado tener numerosos beneficios para la salud mental y física, integrarla en la rutina diaria…
Isa Restrepojulio 8, 2024
