Ante el conflicto o la incomodidad, tenemos dos caminos: reaccionar desde el impulso o responder desde la empatía. Tomarte tres segundos para respirar antes de hablar puede marcar la diferencia entre herir o sanar, cerrar o abrir.
Haz de la respiración una aliada. Es el puente entre tu sabiduría y tus emociones. Cuanto más lo practicas, más natural se vuelve responder con compasión, incluso cuando el otro no lo hace.
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