¿Alguna vez has sentido esa culpa que te aprieta el pecho, como si cargaras un peso que no te deja avanzar? Es como una sombra que susurra dudas y te roba la calma. Ir a terapia es un espacio seguro donde puedes desarmar ese nudo y entender de dónde viene. Un terapeuta te guía con herramientas prácticas, como la reestructuración cognitiva, para transformar esos pensamientos que te atan y empezar a sanar tu corazón. La terapia no solo alivia la culpa, sino que te ayuda a descubrir cómo quererte más y vivir con menos cargas.
En cada sesión, das un paso valiente hacia tu bienestar mental. La terapia te enseña a soltar el pasado y a mirarte con compasión, como lo harías con una amiga querida. A través de técnicas como la autocompasión, aprendes a reemplazar la autocrítica por amor propio, liberándote de esos “y sí…” que te persiguen. No se trata solo de hablar, sino de construir un camino hacia la paz interior, donde la culpa deja de ser tu enemiga y se convierte en una lección para crecer. Imagina sentirte ligera, lista para abrazar la vida sin ese peso en el alma.
Tú mereces esa libertad, y no estás sola en este viaje. La terapia es el primer paso para sanar emocionalmente y recuperar tu brillo.
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