Redacción IWomen
Sólo el hecho de tener a alguien que escuche sin juzgar es la forma más útil de apoyo.
Las historias que a menudo escuchamos sobre la salud mental suelen ser versiones extremas o resumidas sobre la realidad de una persona. ¿Qué hay de las formas cotidianas en las que la depresión, la ansiedad y otras condiciones de salud mental afectan nuestras vidas?
Compartir con regularidad nuestras experiencias en la búsqueda de atención a nuestra salud mental puede ayudar a los demás a entender y reducir el estigma.
Los estereotipos suelen estar arraigados en nuestras mentes a causa de las películas, los libros y otros medios de comunicación, por lo que debes explicar cómo el hecho de oír estas percepciones puede perjudicar a los demás (o a ti mismo).
A veces puede ser muy difícil saber qué es lo que hay que decir. Es fácil presionar o juzgar accidentalmente a alguien que está pasando por un momento difícil.
Más bien debemos enfocarnos en buscar algunas formas en las que podemos empezar a mejorar nuestra comprensión colectiva de la salud mental.
Llevar a cabo pequeñas acciones regularmente hace más fácil hablar abiertamente sobre las luchas que todos afrontamos. Esperemos que haciendo esto, podamos reducir el estigma y apoyarnos unos a otros.
