Inicia una nueva semana y, antes de revisar pendientes, correos o notificaciones, haz una pausa. Respira. Pregúntate cómo te sientes realmente y qué necesitas para estar bien hoy. A veces es descanso, otras es movimiento. Tal vez un momento de silencio, o quizás una conversación honesta contigo misma. Darte este espacio no es egoísmo, es autocuidado.
🔄 Vivimos en modo automático
Vivimos en modo automático, cumpliendo con lo urgente y dejando de lado lo importante: tú. Pero tu bienestar no es negociable. Empezar el día contigo misma es un acto de amor propio que transforma tu energía, tu enfoque y tu capacidad de enfrentar lo que venga. Tu estado interior es la base sobre la que se construye todo lo demás.
💖 Márcate a ti primero
Así que antes de marcar tareas, márcate a ti. Haz lo que necesites para recargarte. Puede ser escribir, meditar, caminar o simplemente quedarte cinco minutos en silencio. Recuerda: cuando tú estás bien, todo fluye mejor. Hoy no empieza el mundo. Empiezas tú.
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