¿Cuando tratas con otras personas sientes que puedes comprender sus emociones? Eso está relacionado con la inteligencia emocional.
Una persona que es muy consciente de sus propias emociones generalmente también puede comprender mejor a los demás. Esto tiene que ver con el hecho de que tienen un alto coeficiente emocional, o EQ, como se le conoce generalmente.
El IQ y EQ van de la mano ya que retratan las capacidades emocionales e inteligentes de un individuo. Generalmente, la gente piensa que el coeficiente intelectual se tiene en cuenta principalmente al ser designado para puestos de liderazgo; sin embargo, esto no suele ser cierto.
En muchos casos, el EQ juega un papel muy importante a la hora de determinar si tienes las habilidades adecuadas para ser un líder o no. Esto sorprende a algunas personas, ya que ser una persona emocional no siempre se considera un rasgo positivo.
Si eres como la mayoría de los profesionales (¡incluidos nosotras!), sólo actualizas tu currículum cuando comienzas una nueva búsqueda de empleo. Sin embargo, existen razones de peso para revisar periódicamente este importante documento profesional para garantizar que esté listo para usarse en cualquier momento.
Si tu currículum se actualiza periódicamente, llevará muy poco tiempo agregar detalles sobre una promoción, una nueva habilidad o un logro educativo cuando llegue el momento. Agrega las palabras clave correctas y estará listo cuando lo necesite, sin estrés adicional.
Si mantienes tu hoja de vida actualizada, podrás aprovechar inmediatamente una oportunidad. Esta nueva oportunidad podría presentarse como una conexión de networking; también podría ser una oportunidad dentro de tu lugar de trabajo actual, como un ascenso a un puesto directivo o la posibilidad de gestionar un nuevo proyecto.
Sin embargo, existe evidencia de que una persona con un alto nivel de EQ puede ser un mejor líder. Entonces, ¿cómo funciona el cerebro en lo que respecta a la inteligencia emocional y qué procedimiento se sigue para intentar alcanzar un EQ alto?
También podrás reducir el nivel de arrebatos o reacciones basadas en la ira. Un EQ alto te hace mantener la compostura en los peores momentos y te ayuda a tomar decisiones mientras comprendes positivamente las emociones de la persona con la que estás tratando.
Te encontrarás con una variedad de cosas que te ayudarán a desarrollar un EQ alto. Esto se debe principalmente a las actividades diarias en las que participa. Para obtener un EQ alto, lo más recomendable es que entrenes tu cerebro para pensar y actuar de cierta manera.
Muchas personas piensan que deberían hacer lo correcto, pero no necesariamente actúan en consecuencia. Esto se debe a que las dos cosas, pensamientos y acciones, se encuentran en partes separadas del cerebro. Interconectar las dos variables y partes del cerebro será difícil a menos que adquieras el hábito de adaptarte activamente a tus pensamientos.
Se considera que la inteligencia emocional es algo que se puede desarrollar con el tiempo. Uno puede entrenar fácilmente su cerebro para que tenga una mayor inteligencia emocional, como cualquier otra cosa.
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