Salud mental y autocuidado - Cómo practicar la gratitud a diario. La vida puede ser abrumadora, pero incluso en los momentos más desafiantes, siempre hay…
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En el ritmo acelerado de la vida diaria, el estrés puede convertirse en un obstáculo para nuestra paz interior. Sin embargo, con las técnicas adecuadas,…
El estiramiento puede ayudar a mejorar la flexibilidad. También a conseguir que las articulaciones amplíen su movimiento. Es cierto que a medida que envejecemos los…