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El estiramiento puede ayudar a mejorar la flexibilidad. También a conseguir que las articulaciones amplíen su movimiento. Es cierto que a medida que envejecemos los…
El suelo pélvico tiene un papel importante para garantizar el cierre de los esfínteres tanto durante el llenado y la apertura como durante el vaciado,…
El ejercicio cardiovascular es esencial para mantener una buena salud física y mental. Pero, ¿sabías que, además de fortalecer el corazón, incorporar rutinas de cardio…
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