Las plantas medicinales son utilizadas desde hace siglos para tratar diversas dolencias y mejorar la salud general. En la actualidad, son populares debido a su enfoque natural y bajo riesgo de efectos secundarios.

Aliviar síntomas, incrementar la energía, relajarse o perder peso, son algunos de los usos que se les da a las plantas medicinales para mejorar la salud. Por eso en IWomen queremos compartirte las propiedades de las plantas que más uso tienen en la vida diaria.

Es conocida por sus propiedades calmantes. La página especializada Mejor con Salud, explica que “ayuda a conciliar el sueño y, en general, para obtener relajación. Estudios sugieren que mejoran la calidad del sueño, aunque se necesita mayor evidencia para demostrar su efecto en el insomnio y la ansiedad. Por su parte, algunos expertos han encontrado que puede ser especialmente útil para abordar problemas de dormir en adultos mayores”.

Popular en la medicina tradicional. HealtLine señala que se puede usar fresco, seco, en polvo o como aceite o jugo. Es un ingrediente muy común en las recetas. A veces, se agrega a alimentos procesados y cosméticos. “Entre los beneficios incluye: Puede ayudar a combatir infecciones, contiene propiedades antiinflamatorias, puede ayudar a mejorar las nauseas, mejora los dolores menstruales, puede ayudar a la pérdida de peso y mejora la indigestión cronica, entre otras bondades”. 

Este es ideal para tratar problemas respiratorios. El aceite de eucalipto se utiliza para aliviar los síntomas del resfriado y la congestión nasal.

Reconocida por sus efectos curativos en la piel. Es excelente para tratar quemaduras menores y acelerar la curación de la piel.

Incluir plantas medicinales en la dieta o como remedios naturales es sencillo y efectivo. Se pueden consumir en tés, suplementos o aplicarse tópicamente según el caso. La clave está en conocer los beneficios específicos de cada planta y utilizarlas de manera consciente.

*Este artículo tiene fines informativos. En ningún caso reemplaza la visión de un experto en la materia. Desde IWomen recomendamos siempre consultar a especialistas.

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