El Día Mundial para la Prevención del Suicidio, que se celebra anualmente el 10 de septiembre, está organizado por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) y avalado por la Organización Mundial de la Salud (OMS). El evento centra la atención en el tema, reduce el estigma y crea conciencia entre las organizaciones, el gobierno y el público, dando un mensaje singular de que el suicidio se puede prevenir.
El lema del Día Mundial de la Prevención del Suicidio 2024-2026, “Cambiar la narrativa”, tiene como objetivo derribar barreras, como el estigma, crear conciencia y crear una cultura de comprensión y apoyo para prevenir el suicidio. Todos, individuos, comunidades, organizaciones y gobiernos tienen un papel importante que desempeñar para cambiar la narrativa sobre el suicidio.
Suicidio en las Américas: Datos clave
- En 2021,100.933 personas murieron por suicidio en la Región de las Américas.
- Entre 2000 y 2019, la tasa de suicidio estandarizada por edad en la Región de las Américas aumentó en un 17% (AMRO fue la única región de la OMS que mostró un aumento durante este período).
- América del Norte es la subregión de las Américas con la tasa de suicidio más alta, seguida por el Caribe no latino.
- El 79,4% de las muertes por suicidio en la Región ocurrieron entre hombres en el 2019. Sin embargo, los suicidios de mujeres mostraron un aumento más pronunciado que los suicidios de hombres entre 2000 y 2019.
- Los adultos de mediana edad (40-69 años) representan la mayor proporción (38,0%) de los suicidios en la Región, seguidos por los adultos mayores (70+ años; 32,8%).
- La implementación de intervenciones basadas en la evidencia para la prevención del suicidio, como las que se describen en la Guía de intervención de la OMS para la Prevención del Suicidio en los Países, puede ayudar a los países de la Región a prevenir los suicidios.
Señales de alerta en la conducta suicida
Reconocer las señales de advertencia puede ser crucial para prevenir el suicidio. Estos pueden manifestarse de manera sutil o explícita, por lo que es importante estar atentos a los siguientes comportamientos.
- Cambios en el estado de ánimo.
- Hablar de querer morir.
- Aislamiento social: La retirada de amigos, familiares y actividades que anteriormente disfrutaba es una señal preocupante.
- Cambios en el comportamiento: Impulsividad, abuso de sustancias, cambios en los hábitos de sueño o alimentación.
- Acciones peligrosas o autolesiones: Comportamientos temerarios o autolesivos pueden indicar un llamado de ayuda.
Cómo ofrecer apoyo a alguien en riesgo
Si sospechas que alguien está considerando el suicidio, es fundamental actuar de manera rápida y con empatía. Aquí algunos pasos clave para brindar apoyo:
- Habla abiertamente: No temas preguntar directamente si la persona está pensando en hacerse daño. Esto no “plantará” la idea, sino que les dará la oportunidad de expresar lo que sienten.
- Escucha sin juzgar: Permitir que la persona se desahogue es crucial. Evite minimizar sus sentimientos u ofrecerle soluciones rápidas. En cambio, ofréceles tu oído y tu apoyo incondicional.
- Busca ayuda profesional: Es vital que una persona en riesgo de suicidio reciba el apoyo de un profesional de la salud mental. Contactar a un terapeuta, consejero o incluso una línea de prevención del suicidio puede salvar vidas.
- Mantente presente: El aislamiento puede agravar los sentimientos de desesperación. Asegúrate de estar disponible, ya sea para una conversación o simplemente para acompañar a la persona.
Estrategias de Prevención a nivel comunitario
Además del apoyo individual, es importante que las comunidades tomen medidas para prevenir el suicidio. Entre las estrategias más efectivas se incluyen:
- Promover el acceso a recursos de salud mental: Facilitar la información y el acceso a profesionales especializados es crucial para quienes puedan estar en riesgo.
- Fomentar el diálogo sobre salud mental: Derribar el estigma en torno a la salud mental permite que más personas busquen ayuda sin miedo a ser juzgadas.
- Educación sobre la prevención del suicidio: Ofrecer talleres y campañas de sensibilización puede ayudar a detectar y atender las señales de advertencia en las primeras etapas.
La importancia de la prevención continua
Prevenir el suicidio requiere esfuerzos colectivos y continuos. Cada uno de nosotros puede desempeñar un papel vital en la detección de señales y la oferta de apoyo. Al promover una cultura de empatía y atención, podemos contribuir a que más personas sientan que tienen un futuro, y que no están solas en su lucha.
Para obtener más información, visite la página web de la campaña de la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio.
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