Redacción IWomen
El colesterol alto afecta a millones de personas en todo el mundo, y las mujeres no son una excepción. Según las estadísticas de Verywell Health más del 10% de las mujeres en los Estados Unidos tienen colesterol alto, un factor de riesgo importante para enfermedades cardiovasculares como ataques cardíacos y derrames cerebrales.
Pero, ¿Qué es el colesterol y por qué es importante? El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en todas las células del cuerpo. Es esencial para la producción de hormonas, vitamina D y sustancias que ayudan a digerir los alimentos. Sin embargo, niveles altos de colesterol pueden llevar a la acumulación de placas en las arterias, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Hay dos tipos de colesterol, el LDL (Lipoproteína de Baja Densidad), conocido como “colesterol malo”, que puede acumularse en las paredes de las arterias y formar placas; y el HDL (Lipoproteína de Alta Densidad, conocido como “colesterol bueno”, que ayuda a eliminar el colesterol LDL de las arterias.
Factores de riesgo para las mujeres
Las mujeres pueden experimentar niveles altos de colesterol debido a varios factores como la menopausia, cuando disminuyen los niveles de estrógeno y puede aumentar el colesterol LDL y reducir el colesterol HDL; la genética, cuando existe un historial familiar de colesterol; el consumo elevado de grasas saturadas y trans; la falta de actividad física, tabaquismo y consumo excesivo de alcohol, el hipotiroidismo, diabetes y síndrome de ovario poliquístico (SOP).
Aunque existen todos estos factores de riesgo, la prevención del colesterol alto implica cambios en el estilo de vida, como incluir grasas insaturadas que se encuentran en el aceite de oliva, aguacate y frutos secos.
Los expertos también recomiendan consumir alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, granos enteros y legumbres; reducir las grasas saturadas, consumir pescado, hacer ejercicio, no fumar y mantener el peso.
Tratamiento del colesterol alto
Cuando los cambios en el estilo de vida no son suficientes para controlar el colesterol, los médicos pueden recetar medicamentos. Los más comunes incluyen:
- Estatinas: Ayudan a reducir el colesterol LDL.
- Inhibidores de Absorción de Colesterol: Reducen la cantidad de colesterol absorbido en los intestinos.
- Fibratos: Ayudan a reducir los triglicéridos y pueden aumentar el colesterol HDL.
- Monitoreo Regular
Las mujeres deben realizarse chequeos regulares para monitorear sus niveles de colesterol. Esto es especialmente importante para aquellas con factores de riesgo adicionales, como la menopausia o una historia familiar de enfermedades del corazón.
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