Redacción IWomen
En BookCkub de esta semana queremos compartirte el libro Recupera tu mente, reconquista tu vida, de Marian Rojas Estapé. Luego de sus exitosos libros Cómo hacer que te pasen cosas buenas y Encuentra tu persona vitamina, la autora nos trae su nuevo trabajo en el que da sus claves sobre cómo rescatar nuestra atención perdida en un mundo distraído.
A través de 384 páginas te conseguirás con preguntas como ¿Notas que te cuesta prestar atención? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? La realidad es que vivimos en un mundo donde es común la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad en poco tiempo. Esa vida agitada nos ha convertido en dependientes emocionales inundados de distracciones. La autora explica que todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.
Sin embargo, es posible, según Estapé, rescatar la atención perdida,volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.
Estapé tiene un estilo divulgativo y científico, lo que le permite ahondar este tema, explicando cómo la dopamina, la hormona del placer, afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.
De acuerdo con la reseña de ELM Street Books, “recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qu conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor.
Sobre la autora
Marian Rojas Estapé es médico Psiquiatra, por la Universidad de Navarra. Actualmente trabaja en el Instituto Rojas Estapé. “Indago y estudio para llegar al fondo de la mente y entender el optimismo, el cerebro, el estrés y la felicidad y bienestar. Creo profundamente en el sentido del humor y en la necesidad de practicar el optimismo”, señala en su página oficial.
